皆さまご機嫌よう、この度はUDC会長・
がいつの間にか刺さっていた
記念すべき第1回目のブログをあれよあれよと任されたんですが…
第1回目が普段のダンスの例会じゃなくて『
任されたからにはとりあえずこなすぜ精神で！！！！
拙い文章にはなりますが今回のワークショップの様子は勿論、
（会長へ 投稿遅刻したらすまない）
電車の通勤時間にでも読んでね｡･*･:≡( 「ε:)ﾉ
2/29、京橋プラザの施設にて！
今日はトップアスリートや芸能人にも幅広いクライアントを持つ業
なんとお年は50代（マジ）…スポーツトレーナー20年近くやられてるそうです。50代には到底見えない足の張り方をしている……(⊙ω⊙)
ワークショップという名目なので、運動靴を用意してねとは言われていましたが、まぁそんなハードなことせんやろ！と思うじゃないですか。私もそう思ってたし。
結論:ガチンコハード身体開発だった
大まかにやった内容は…
・股関節の可動域を３Dに広げるトレーニング
・四つん這いでの体のコントロール（アニマルムーブメント）
・軸足に片足立ちのままもう片方の足を自在に動かすトレーニング
やってみた感想。
いかに自分の身体を意のままにコントロールするのが難しいか、そして普段いかに体を使えてないかに絶望した！！
あと本当に股関節の可動域が広がる様を体験出来ました……これは……ごくり………すごいワークショップやぞ……？！
私はしこは、人よりも少しだけ体が柔らかい（バレエ経験者には勿論負けます）のですが。
↑これが
こう
お分かりいただけだろうか………
（ﾄｩﾄｩﾄｩﾄｩﾝ……）（
みなとのゆうさん「ｳﾜｷﾓｯ」
キモい言うなこらこらこら(ﾟωﾟ)
自分ではどうなってるのか分からなかったのですが、
以下ワークショップ中の様子です。
太ももが熱くなってくる〜いててて…
股関節の可動域を広げるトレーニング。↓これはマジで効きます、
UDCのミスターマッスル
こと、かいくん！↓
この四つん這いの体勢の時、腰・
（ずっと力を入れっぱなしではなく、押されてる一瞬だけ！）
ちなみに、
アニマルムーブメント。↓
この体勢のまま前進します。
見てる分には簡単そうですがやってみると分かります。
これもアニマルムーブメントのひとつ。↓
ヤモリ🦎とかそういう爬虫類っぽいですよね、だからアニマル、
↑片足立ちのまま、広範囲にもう片方の足を動かす・
意識するのは、足を上げることでなく、それを支えている軸足！
軸足のバランスの取りやすさが左右で違うので、
あっという間の１時間半でした。
「月一は難しいかもしれないけれど、二ヶ月、
斎藤さん、本日はお越しいただき本当にありがとうございました！
ワークショップ後のダンスタイムには、
する人（ピンポンか？）
皆さんいつも自由気ままに過ごしています( ³ω³ )
ワークショップ後はみんなで出て各々解散。
！来週の例会内容！
さて来週土曜日のUDC例会は？
久野先生によるラテンです
⇒中級:サンバ2回目 18:05〜19:05
⇒初級:ルンバ2回目 19:05〜
場所:現在未定です。グループラインの連絡を待つべし。
中級ルーティンはUDC専用のものなのですが、
久野先生のバチクソに洒落乙オシャンティーなルーティンを見逃す
初級は引き続き基礎を固めつつ、
！お知らせ！
本日帰りの会で連絡した通り、
また例会中は基本的に写真を見ての通り、
今後とも詳しい情報は随時更新されていくと思います、
とりあえずこんな感じか！！
頑張って定期的に、
(｀・ω・´)
（はしこ）
