サークルの活動状況について

コロナの感染拡大に従い、2020年の春以降、サークルの自粛や縮小開催を行っていたこともあり、当サークルでは活動状況やスケジュールの公開を控えておりました。 2020年10月現在、コロナへの感染対策を十分に行った上でサークル活動を少しずつ通常化する流れで活動をしております。 今後の活動予定やスケジュールはHPで随時案内してまいりますので、当サークルにご興味の方はぜひ御覧ください。 ...
Read More

第一回 UDC 【ブログ】社交ダンサーのための身体能力開発ワークショップ!

皆さまご機嫌よう、この度はUDC会長・さとけん氏からブログ担当の白羽の矢がいつの間にか刺さっていたはしこです(矢を引き抜く) 記念すべき第1回目のブログをあれよあれよと任されたんですが…第1回目が普段のダンスの例会じゃなくて『身体能力開発ワークショップ』の様子、感想ブログっていう… 任されたからにはとりあえずこなすぜ精神で!!!!拙い文章にはなりますが今回のワークショップの様子は勿論、これから普段の例会の和気藹々とした感じが伝わればこれ幸い〜。(会長へ 投稿遅刻したらすまない)電車の通勤時間にでも読んでね。・*・:≡( 「ε:)ノ   2/29、京橋プラザの施設にて! 今日はトップアスリートや芸能人にも幅広いクライアントを持つ業界トップレベルのスポーツトレーナー「齊藤 邦秀氏」をお招きしての身体開発ワークショップでした。 なんとお年は50代(マジ)…スポーツトレーナー20年近くやられてるそうです。50代には到底見えない足の張り方をしている……(⊙ω⊙) ワークショップという名目なので、運動靴を用意してねとは言われていましたが、まぁそんなハードなことせんやろ!と思うじゃないですか。私もそう思ってたし。 結論:ガチンコハード身体開発だった 大まかにやった内容は…・股関節の可動域を3Dに広げるトレーニング・四つん這いでの体のコントロール(アニマルムーブメント)・軸足に片足立ちのままもう片方の足を自在に動かすトレーニング やってみた感想。いかに自分の身体を意のままにコントロールするのが難しいか、そして普段いかに体を使えてないかに絶望した!!あと本当に股関節の可動域が広がる様を体験出来ました……これは……ごくり………すごいワークショップやぞ……?! 私はしこは、人よりも少しだけ体が柔らかい(バレエ経験者には勿論負けます)のですが。 ↑これが こうお分かりいただけだろうか………(トゥトゥトゥトゥン……)(UMAのBGM) みなとのゆうさん「ウワキモッ」キモい言うなこらこらこら(゚ω゚)自分ではどうなってるのか分からなかったのですが、確かにこれ写真見ると若干のホラーですね…人間ガラケーかな………役員のさきちゃんに撮っていただきました。センキューーッさきちゃん。  以下ワークショップ中の様子です。皆さん至極真剣に取り組んでて各所から悲鳴が… 太ももが熱くなってくる〜いててて…股関節の可動域を広げるトレーニング。↓これはマジで効きます、柔らかくなる! UDCのミスターマッスルこと、かいくん!↓この四つん這いの体勢の時、腰・肋骨あたりを手のひらで押されても、瞬発的に腹筋にしっかり力を入れてカウンターで押し返す、というもの。(ずっと力を入れっぱなしではなく、押されてる一瞬だけ!) ちなみに、肩に余計な力が入ってると腹筋に力が入らないそうです。モダンもラテンも、そういえばそうですね( •̀ᄇ• ́) アニマルムーブメント。↓この体勢のまま前進します。見てる分には簡単そうですがやってみると分かります。骨盤がフリフリしてしまいます……背中を丸めず、まっすぐ行くことが大切。 これもアニマルムーブメントのひとつ。↓ヤモリ🦎とかそういう爬虫類っぽいですよね、だからアニマル、なんですって( ˘ω˘ ) ↑片足立ちのまま、広範囲にもう片方の足を動かす・コントロールするトレーニング。意識するのは、足を上げることでなく、それを支えている軸足!軸足のバランスの取りやすさが左右で違うので、ものすごくいい訓練になりますこれ!  あっという間の1時間半でした。本当にとても楽しいワークショップだった!参加した皆さんも終終始真剣に取り組んでいて、「楽しかった!」という声が!✧\ ٩( 'ω' )و //✧ 「月一は難しいかもしれないけれど、二ヶ月、三ヶ月に一回は開催したい」と会長さとけんのお言葉。頼んまっせ会長!!!斎藤さん、本日はお越しいただき本当にありがとうございました!!  ワークショップ後のダンスタイムには、ルーティンの練習している人、今日のトレーニングをする人、備え付けの卓球台で卓球する人(ピンポンか?) 皆さんいつも自由気ままに過ごしています( ³ω³  ) ワークショップ後はみんなで出て各々解散。今は新型コロナでサークルの大人数での飲み会は自粛中です。早く事態が収束すればいいんだけども…(飲みたいので…)   !来週の例会内容! さて来週土曜日のUDC例会は?久野先生によるラテンです ⇒中級:サンバ2回目 18:05〜19:05⇒初級:ルンバ2回目   19:05〜 場所:現在未定です。グループラインの連絡を待つべし。 中級ルーティンはUDC専用のものなのですが、まだ2回目なので、皆様ぜひ遊びにきてみてください〜(´,,•ω•,,`)  久野先生のバチクソに洒落乙オシャンティーなルーティンを見逃すな!!!!! 初級は引き続き基礎を固めつつ、ベーシックステップをやっていく予定です!  !お知らせ! 本日帰りの会で連絡した通り、新型コロナの影響により公共施設の利用もどんどん制限されていってる状況です。  また例会中は基本的に写真を見ての通り、原則マスクをして参加する形を取っています。また参加前に必ず手洗いうがいをお願いしています。  今後とも詳しい情報は随時更新されていくと思います、その都度グループラインにてご連絡させていただきますので、よろしくお願いします。  とりあえずこんな感じか!!頑張って定期的に、UDCの例会活動やメンバーの雰囲気をブログでお伝えできたらいいなと思うので、何卒よろしくお願いします(`・ω・´)バイビー  (はしこ) ...
Read More

4月までにかけての例会・イベント等の予定!

どうも、UDCの佐藤です。 2月も後半に差し掛かりましたが、UDCでは通常の例会以外にも、 特別講師を及びしたワークショップやパーティのイベントなど、今月から4月にかけて様々なイベントを予定しています。 日程が近づいたら詳細を告知しますが、取り急ぎ例会や各イベントの概要を紹介します!    ■2/22(土)の例会! イベントといっておきながら早速普通の例会の告知ですが、 この例会からは待望の「初級と中級で別種目をやる」試みをスタートさせます! この日の中級はサンバ、初級はルンバになります。どちらも全4回の中の初回なので、 基礎から習い直したい!という人や、順を追ってしっかり上達したい、という人におすすめです。 中級のサンバのルーティンは、定番のランややってみたいサンバステップ上位(勝手に言ってます)のバズーカに加え、 セパレートしてからの超かっこいいステップもあります。 サンバは久野先生の得意種目でもあります。バウンスのコツや、一人でやる用の練習ルーティンも学ぶので、久々の人も是非UDCにどうぞ!!   ■2/29(土)トップスポーツトレーナーが教える「社交ダンサーのための身体開発ワークショップ」開催! 社交ダンスを踊る上で欠かせない「自分の体を巧みに操る能力」。 この能力の重要性が指摘されて久しい昨今ですが、かつてこの能力の重要さにいち早く気づき、理論的なトレーニングでオリンピックでメダルを数多く獲得した国がありました。 統一前の東ドイツです。少ない国土と人口ながら、当時のスポーツ大国アメリカよりも多くの世界2位のメダル獲得数を誇ったその裏に、 この自分の体を操る能力を伸ばす「コオーディネーショントレーニング」の存在が有ったらしいっす。 (なお、コーディネーショントレーニングではなくコオーディネーショントレーニング。重要。笑) 今回UDCでは、本場ドイツで本格的にコオーディネーショントレーニングを学び、スポーツ科学の幅広い分野に精通し、トップアスリートや芸能人にも幅広いクライアントを持つ業界トップレベルのスポーツトレーナー「齊藤 邦秀氏」をお招きし、社交ダンサーに向けた身体開発の講座&エクササイズを1時間半に渡って教えていただこうと思います!!!! 今回はこのトレーニングで定義されている7つの運動能力のうち、 ・リズム能力:リズム感を養い、動くタイミングを上手につかむ ・バランス能力:バランスを正しく保ち、崩れた態勢を立て直す ・連結能力:身体全体をスムーズに動かす ・識別能力:体やものを上手に扱う の4つの能力にしぼり、重点的に伸ばせるようなエクササイズやトレーニングをみっちりと教えて頂く予定です。 今後、定期開催も検討していますが、まずはこの初回のワークショップに是非お越しください。(これ、プロとかも来てよいのでは…?) 【齊藤 邦秀氏の経歴や読み物】 ・NESTA JAPANエグゼクティブオペレーショナルチーフ ・有限会社Wellness Sports代表 ・ランニングフィットネスラボ代表 ・日本メディカルフィットネス研究会常任理事 ・TECHNOGYM JAPANマスタートレーナー ・POLAR JAPANマスタートレーナー ・RumbleRollerマスタートレーナー ・セルフボディケアジャパンスーパーバイザー ・JINS MEME RUN公式アンバサダー ・日本IBM GENKIGYMスーパーバイザー ・バディスポーツコミュニティアスリート塾主宰 ・雑誌TARZAN BAKA TRAINING COLLEGE連載 https://www.skins-jp.com/story/story06_01.html https://www.skins-jp.com/story/story06_02.html https://tarzanweb.jp/post-193781?mode=slide&no=1&p=3   ■3/14(土)あの伝説的元日本チャンピオンによるラテンの基礎ワークショップ ラテンのチャンピオンといえばあの人でしょ!!!な伝説的かつ絶大な人気のあの先生(女性)をお呼びして、1時間半の特別ワークショップを開いちゃいます!!!!! サークルダンサーでも知っている筈、なあの人です。 人数がかなり多くなることが予想されるので会場を調整中です。 会場が決まったら場所なども含めた詳細を告知します。 (一旦確定後、更に都合の良い会場に変更する可能性も有り。) この日はレイリーナカップ当日&JDSの前日の日でもありますが、大会が終わった後でも是非来ることをおすすめします。 こういうサークル等でワークショップをやっている場を見かけたことが無い先生なので、なかなか無い機会な筈です。 いつもより少し参加費を高くする予定です。   ■4/29(水・祝) UDC&〇〇合同 スペシャルドレスアップパーティ UDC初のダンスパーティーを開催します!!!!!!!!!!!!!!!!!! 詳細の告知はまだストップがかかっている状態ですが、体育館でやるようなカジュアルなパーティーから一歩進んで、 少し大人な雰囲気の素敵なパーティにしようといろいろ進めています。 人数制限も掛けます。 参加を迷ってても直前で「やっぱり参加したかったーーー!」って絶対なるはずなので、 いざ申し込みが始まったらすぐ身動きがとれるように、今から予定をバッチリ空けておいて下さい!!! 以上、2月、3月、4月の主要なイベントなどになります。 どのイベントも楽しく得るものが多いものになるはずなので、初めての方もいつもの方もガンガンお越し下さい!!!! ...
Read More

【新型コロナウィルスの感染拡大を受けて】UDCの今後の活動について

UDC代表の佐藤です。 現状あまり大きく宣伝してはいなかったのですが、 UDCでは2月から4月にかけ、他のサークルでは中々お目にかかれない特別な講師を招いてのワークショップや、 初の合同ダンスパーティーなど楽しいイベントを複数考えております。 しかしながらコロナウィルスの感染者が増加している事や、それにつれて世間のイベント自粛ムードが高まっている事を考慮すると、 イベントはもちろん、例会の開催自体も慎重に考える必要がある状況なのは明白です。 そこで一度、UDCとして例会やイベントの開催方針を示す事にいたしました。 当面の基本的な方針としては、 「原則、感染対策を万全に行った上で決行。 参加者本人、もしくはその近しい人(家族など)からコロナウィルスの感染者が出た場合、例会自体を一旦中止」 という内容です。 ここでいう具体的な感染対策とは下記です。 1.コロナウィルスの初期症状(風邪症状やだるさ、咳等)がある者は、それが軽微であっても例会への参加を禁止する。 2.例会中の参加中に上記症状が確認された参加者についてはご退出いただく。 3.参加者、講師共に、例会中は原則マスクを着用してもらう。 4.入退出時や途中休憩時に手洗いを必ず全員行う。 5.密閉空間にならないよう、換気や窓の開放など十分行う。 6.触る可能性のある会場のドアノブなど、役員がアルコールウェットティッシュで予め拭いておく。 7.例会後の飲み会を自粛する。 そもそも例会を開くこと自体の是非もあるでしょうが、 「参加者は若年層であり、感染しても生命に危険が及ぶ可能性が薄い事」 「感染対策がされていない教室や練習場が多い現状、ダンサーに少しでも感染リスクが低い練習の場を提供したい事」 という理由から、一旦この内容で例会を継続し、様子を見たいと思います。 (生命の危険が少ないとはいえ、中国では普通に若年層の死亡者もいますし、未確認情報ではありますが、 感染者には心臓や腎臓への負担や、男性の性機能へのダメージ、肺炎の慢性化のリスクも指摘されています。 感染する事は若者であっても間違いなくハイリスクかつ恐れるべき事で、楽観視は間違いなく危険です。体の弱い方等も自己責任の元、例会への参加を慎重に判断して下さい。) 例会以外のイベントやワークショップなどはUDCだけで開催する訳では無い物もありますので、 責任者間で協議の上、開催の可否や感染対策のレベルを決めようと思います。 ここまでしてダンスやるか?と外部からは聞こえてきそうですが、 色々やってでもダンスを踊りたいと考える人は少なくないと思います。自分もその一人です。 とはいえ、健康や人命が第一なので、状況が変わった際などは柔軟に対応してまいります。 UDCを今後ともよろしくお願いいたします。 ...
Read More

初心者向け・未経験者向け新クラス「UDC Rhythm&Basic」スタート

社交ダンスを始めてみたいという方、何か打ち込める趣味を探してる方必見! 若者向け社交ダンスサークル「UNITED DANCE CLUB」で、完全未経験から社交ダンスを始めてみませんか?当サークルでは1月から初心者クラスを開講し、社交ダンス完全初心者が基本的な種目を踊れるようになるまで継続的にレッスンをしていきます。 そのテストワークショップとして、12/7と12/14(21日から日程変更となりました)に完全未経験者向けのグループレッスンを18時から開催致します。(1月からの参加もOKです!)歳が近い仲間と一緒に学んでいけるのでとても楽しく続けられます。 参加費も1回1000円と非常に少ない負担で済み、社交ダンスに興味はあったけどきっかけがなかったという方にはぴったりです。 ダンスが終わった後は飲みに行って交友を深めましょう! 【詳細】UDC 初心者向けクラス「Rhythm&Basic」種目:タンゴ日時:12/7、12/14(21日から日程変更となりました) 18:05〜19:05場所(12/14): スタジオサキ(田町駅近く) 東京本社 港区芝浦2-13-11-2F料金:1000円(学生500円)講師(プロ社交ダンサー):鈴木啓(12/7)、久野将也(12/14)※運動経験、ダンス経験一切必要無し!当日は着替えと上履きをお持ちください。準備や申込などの詳細はこちらを参照↓ https://uniteddanceclub.com/beginner/ https://uniteddanceclub.com/aboutus/lesson/ https://uniteddanceclub.com/contact ※20代、30代の男女がメイン参加者となっているので、それ以上の年齢の方は他のサークルを探すことを推奨します。 ※真面目にダンスに取り組む男女が多いため、露骨な出会い目的の方やマナーに欠ける方、清潔感に欠ける方についてはお断りする場合がございます。 ダンスを通じて、健全に楽しく交流しましょう! ...
Read More

UDC冬のダンス合宿のお知らせ

UDC初の試みとして、この度ダンス合宿を行うことになりました。 当初の予定から食事、講師、レッスン内容、練習時間等大幅にパワーアップ!サークルメンバー(サークル参加者)のどなたかの紹介であれば他サークルの方でも参加可能です。参加希望の方は代表の佐藤まで気軽にご連絡ください。 ・ラテンは久野先生、モダンは鈴木先生が担当。合宿専用レッスンとして計6時間のプロレッスンが受けられます・アクセスしやすい神奈川県内のリニューアルしたばかりのきれいな合宿所・夜は焼肉店で食べ放題&飲み放題(ソフドリもあるよ)・楽しいレクリエーションイベントも企画中 【日時】 1/25(土)、26(日) 【会場】 上郷森の家(神奈川県の金沢八景駅からバス) 【宿泊&食事】 1泊2食(夕食朝食付き) 初日の夜は近場の焼肉屋で焼き肉食べ放題&飲み放題! 【練習内容】 プロレッスン 11:30〜ラテン3時間、モダン3時間の計6時間 講師は鈴木先生、久野先生 21-24時、翌朝9-12に練習場開放予定。24時以降は交渉中 【備考】 宿泊無し、プロレッスンのみ参加の場合、3500円〜5000円程度で検討中 【費用】 12,500円(参加人数によってはもうちょい下がるかも) ※費用には宿泊代・例会代・焼肉食べ飲み放題代・朝食代などが含まれています。 昼飯代、交通費代別 【出し物】 只今楽しいイベントを企画中 ...
Read More